💭「また自分を責めてしまった…」
ほんの些細なミスなのに、頭の中では責める声が止まらない。
「どうしてこんなこともできないの？」
そんなふうに、気づけばいつも自分を責めているあなたへ。
もしかすると、それは“あなたのせい”ではないかもしれません。
🧒 心の中にいる小さなあなた
それは「インナーチャイルド」と呼ばれる存在。
つまり、あなたの心の奥にいる、幼い頃のあなた自身です。
たとえば、子どもの頃にこんな経験はありませんでしたか？
- 「泣かないの！」と感情を否定された
- 「もっとちゃんとしなさい」と完璧を求められた
- 褒められるより、叱られることが多かった
そうして、ありのままの自分では愛されないと感じたインナーチャイルドは、
今もなお、心の奥で小さく震えているかもしれません。
🔁 自己否定＝がんばってきた証拠
つらいけれど、自己否定のクセは
「愛されたかった」
「認めてもらいたかった」
そんな思いのあらわれでもあるのです。
「ちゃんとしなければ…」
「失敗したら嫌われる…」
そう思い込んで、小さなあなたはずっとがんばってきたんです。
🕊 自分を責めるのをやめる第一歩
自己否定が止まらないときは、まず深呼吸をして。
そして、そっと自分に声をかけてあげてください。
「どうしてそんなに苦しかったの？」
「本当は、どうしたかったの？」
責めるのではなく、寄り添ってあげる。
それだけで、インナーチャイルドは少しずつ安心していきます✨
💫 ヒプノセラピーで出会える“ほんとうの自分”
もし、もっと深く自分と向き合いたいと思ったら、
ヒプノセラピー（催眠療法）を試してみてください。
催眠状態の中で、心の奥にいる小さな自分と出会い、
その子と対話することで、深い癒しが訪れます。
「わかってくれてありがとう」
そう語りかけられた瞬間、
涙があふれるような温かい体験になるかもしれません🌿
🌈 自己否定の先に、やさしい未来が待っている
これまであなたは、十分すぎるほどがんばってきました。
でももう、自分を責め続ける必要はないのです。
これからは、小さなあなたを癒しながら、
少しずつ「ほんとうの自分」に戻っていけます。
その一歩は、
「もう責めない」と決めることから、はじまります🌸
🍀 自己否定がやめられないあなたへ。
その心の奥には、
まだ癒されていない“小さなあなた”がいるかもしれません。
そっと寄り添って、やさしく話しかけてあげてくださいね。
