怖くない・怪しくない「本来の自分に戻る」セラピー
「ヒプノセラピーって何？」という疑問に、やさしく丁寧にお答えします。
「怪しくない？」「危なくない？」と不安な方も安心して読める内容です。
リラックスして読み進めてくださいね。
ヒプノセラピーとは？
ヒプノセラピー（Hypnotherapy）は、催眠状態を活用した心理療法です。
「催眠」と聞くと、テレビの影響で「意識がなくなる」「操られる」と誤解されがちです。
しかし、実際のヒプノセラピーは安全で穏やか。意識ははっきりしています。
むしろ自分の内面と深くつながり、不要な感情や思い込みをやさしく手放せる、自然な心のケア法なのです。
ヒプノセラピー中はどんな状態？
セッション中はリラックスした状態に導かれますが、意識ははっきりしています。
自分の声で話せますし、無理に何かをさせられることはありません。
言い換えれば、「自分の心の声に耳を傾ける時間」です。
表面的な思考を超え、本音や直感とつながる貴重な体験ができます。
潜在意識にアクセスするセラピー
私たちの心は大きく分けて2つの意識があります。
- 顕在意識：普段の思考や判断に使う意識（全体の5％）
- 潜在意識：無意識の思い込みや感情、記憶を司る深層意識（全体の95％）
ヒプノセラピーでは、この潜在意識にやさしくアクセスし、
- 子どもの頃の記憶
- 忘れられない感情
- 無意識の思い込みや心のクセ
を探ります。そして不要な感情や思考パターンを手放していきます。
こんな方におすすめです
以下のようなことで悩んでいませんか？
- 過去の出来事を引きずっている
- 同じパターンで何度もつまずく
- 自分を責めてしまうクセがある
こうした悩みは、頭では「大丈夫」と思っていても、心の深い部分では整理できていないことが多いです。
ヒプノセラピーは、そんな心の奥の感情にやさしく触れて、安心しながら解放をサポートします。
実際に受けた方の声
ヒプノセラピーを体験した方からは、こんな感想が寄せられています。
- 🌿「心がふっと軽くなった」
- 🌿「本来の自分を思い出せた気がする」
- 🌿「前に進む勇気が湧いてきた」
これらは、他人からのアドバイスではなく、自分の内側から湧き上がる気づきだからこそ、深く納得できるのです。
医療や心理の現場でも活用
ヒプノセラピーはイギリスやアメリカで公式に認められている心理療法の一つです。
心療内科や心理カウンセリングの現場でも取り入れられており、安全性と効果が評価されています。
セラピストとの信頼関係のもとで進めるため、無理な誘導や支配はありません。
脳波の変化と心への影響
ヒプノセラピー中は脳波も変わります。普段の「ベータ波」から、リラックス状態の「アルファ波」「シータ波」へ移行します。
この変化により、
- 潜在意識にアクセスしやすくなり
- 直感やひらめきが冴え
- 自己治癒力が高まる
という理想的な心身のリズムが生まれます。
本来の自分に戻る旅へ
私たちは日常で「こうしなければならない」「私はこういう人間だ」といった思い込みに縛られがちです。
そのため、本来の魅力や自然な自分を忘れてしまいます。
ヒプノセラピーは、その思い込みのフィルターを外し、自然体のあなたに戻る道を照らします。
こんなときの味方に
- 大きな問題に直面しているとき
- 同じ悩みを繰り返しているとき
- 自分の中の「答え」に出会いたいとき
そんなときこそ、ヒプノセラピーはあなたの内なる力を信じ、前へ進むサポートとなります。
まとめ：ヒプノセラピーとは？
✨ あなたの内側にやさしくアクセスし
✨ 心の声と深くつながり
✨ 本来のあなたを思い出すセラピー。
ヒプノセラピーは「癒し」と「気づき」、「目覚め」をサポートする、あなたの心の味方です。
🌿次回予告とご案内
今後、このサイトでは
- ヒプノセラピーのさまざまな種類（退行療法・前世療法・未来療法など）
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