【初心者向けステップ解説】
前世療法に興味があっても、「専門のセラピストのもとで受けるもの」と思っていませんか？
実は、自宅でも安全に、そしてじっくりと自分と向き合う形で前世療法の基本を体験できます。
今回は、初めての方でも無理なくできるやり方を、わかりやすく解説していきますね。
前世療法とは？
まず、前世療法とは自分の潜在意識にアクセスして、過去の人生（前世）の記憶や感情を探る心理療法です。
私たちが抱える今の悩みや生きづらさは、過去世の経験が影響していることがあります。
その記憶や感情を優しく見つめ直すことで、心の奥にある原因を理解し、解放していくことができます。
さらに言えば、前世療法は怖がる必要のない心の旅です。
不安を感じたらいつでも中断でき、自分のペースで進められます。
そして、過去の自分を受け入れることで、今の自分をもっと好きになれる効果も期待できます。
自宅で前世療法を行う準備
自宅で前世療法をするには、まずリラックスできる環境作りが大切です。
静かで落ち着いた場所を選び、スマホやテレビの音はオフにしましょう。
照明は少し暗めにして、アロマや好きな音楽を用いると気持ちがより落ち着きます。
また、前世療法は集中力も必要なので、時間は30分～1時間ほど確保しましょう。
急がずゆったりと取り組むことがポイントです。
自宅でできる前世療法のステップ
- 深呼吸で心と体をほぐす
まずはゆっくりとした深呼吸を数回行います。
息を吸うときは新鮮な空気を体の隅々に届けるイメージで、吐くときは緊張や不安が流れ出ていくのを感じてください。
これだけで気持ちがすっと軽くなりますよ。 - 目を閉じて内側に意識を向ける
目を閉じて、ゆっくりと自分の内側に意識を向けましょう。
「今から前世に旅立つ」と心の中で宣言し、無理に映像を見ようとせず、自然に浮かぶイメージや感情を受け入れます。 - イメージや感覚をただ観察する
過去の風景、人、感情など、何が現れてもただ観察するだけです。
「これは何か意味があるのかな？」と考えすぎず、感じたままを大切にしましょう。 - 体験後はノートに書き出す
セッションが終わったら、思い出せる範囲でイメージや感じたことを書き出してください。
小さな気づきや感情も丁寧に記録すると、後で見返したときに新たな発見があります。 - ゆっくり現実に戻る
目をゆっくり開け、体を軽く動かして、今ここに戻ってきます。
深呼吸をしながら焦らず、しっかりと地に足をつけましょう。
安全に行うためのポイント
前世療法はとても優しい心理療法ですが、気持ちが不安定な時や体調が悪い時は無理をしないことが大切です。
また、怖いイメージが出てきた場合はすぐにやめて、深呼吸やリラックス法で気分を整えましょう。
無理に思い出そうとしないでくださいね。
そして、もし深刻な心の問題がある場合は専門家のサポートを優先してください。
まとめ：自宅で前世療法を始めるあなたへ
自宅でできる前世療法は、自分のペースでじっくりと心の奥に触れる体験です。
大切なのは、「怖がらずに、自分の心の声に優しく耳を傾ける」こと。
それだけで、少しずつ心が軽くなり、新しい自分に出会えます。
ぜひ、日常の中に取り入れて、心の癒しと気づきを味わってみてくださいね。
