「また傷つけられた…」「どうして私ばかり我慢しなきゃいけないの？」
そんなふうに感じること、ありませんか？
人と関わるたびに苦しくなる――
それは、あなたの性格や努力不足のせいではありません。
もしかしたら、「インナーチャイルド」が深く関わっているかもしれないのです。
いつも同じパターンでつまずく…その理由とは？
例えば、距離が近づくと不安になったり、
逆に、強く出られると委縮してしまったり…。
どんなに関係性を築こうとしても、いつも同じような場面で心が苦しくなる。
それは、あなたの心の奥に眠っている「小さな自分」――インナーチャイルドが、過去の傷を再体験しているからかもしれません。
なぜインナーチャイルドが人間関係に影響するの？
幼いころ、親や周囲から否定された経験。
愛されたくて頑張っていたのに、報われなかった記憶。
そうした記憶が、「人と関わる＝怖い」「どうせ理解されない」という信念を作ってしまうのです。
その結果、無意識に人との距離を測ってしまったり、逆に自分を押し殺して合わせてしまったり。
本当はもっと自由に、愛し合える関係を築きたいのに。
癒しの第一歩は、気づくことから
「どうして私はこうなっちゃうんだろう…」と責める代わりに、
「こんな風に感じている自分がいるんだ」と、優しく気づいてあげてください。
インナーチャイルドは、傷ついたまま心に取り残された過去のあなたです。
その子が今も、「また傷つくかも」と身を守ろうとしてくれている。
まずは、その存在にそっと手を差し伸べてあげましょう。
ヒプノセラピーでインナーチャイルドと対話する
催眠状態で深くリラックスすると、無意識の記憶にアクセスしやすくなります。
過去の感情を感じ直し、あの頃の自分に必要だった言葉や愛情を届けることも可能です。
「もうひとりじゃないよ」
そう語りかけられたとき、インナーチャイルドは少しずつ心を開きはじめます。
心の土台を癒せば、人との関係も変わっていく
今の人間関係がしんどくても、大丈夫。
インナーチャイルドが癒されることで、
「私は愛されていい存在だ」と、心の奥から感じられるようになっていきます。
すると、不思議なことに、まわりの人との関係も優しく、穏やかに変化していくのです。
もし今、人との関係で疲れているなら。
それはあなたが「優しい心」を持っている証拠。
その心を、まずは自分に向けてあげてくださいね。
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