「生きていく意味がわからない」──その気持ちは自然なこと
子どもを失うことほど、
深くて、静かで、苦しい悲しみはありません。
朝が来ても、夜が来ても、
あの子がいない世界は、まるで色を失ったみたい。
「どうして私だったの？」
「もっと何かできたのかも」
そんな言葉が、胸を何度も刺します。
けれど、どうか知っていてください。
その涙は、あなたの深い愛の証です。
悲嘆療法は、無理に忘れるものじゃない
悲嘆療法（グリーフセラピー）は、
「忘れなさい」「切り替えなさい」と言うものではありません。
むしろ、悲しみと“ともに生きていく方法”を
見つけていくプロセスです。
子どもを亡くした悲しみは、
時間ではなく、「関わり方」で変わっていくのです。
実際にあったお話──静かに心がほどけた日
30代の女性Yさん。
第一子を流産で亡くした後、
ずっと自分を責め続けていたそうです。
笑うことにも罪悪感があって、
「母親として失格だった」と思い詰めていた日々。
そんな彼女が、あるとき試したのが
ヒプノセラピーによる悲嘆療法でした。
心の中で再会した、あの子の笑顔
セラピーの中で彼女は、
深いリラクゼーションの状態に入っていきました。
すると、心の中に小さな手を感じたと言います。
「ママ、大好きだよ」──
そう聞こえた気がして、涙が止まりませんでした。
その日から、少しずつ心がほどけていったのだそうです。
悲しみとともに生きる「3つのセルフケア」
1. あの子への手紙を書く
声に出せなかった言葉、
謝りたかったこと、愛している気持ち。
心に浮かぶまま、文字にしてみてください。
2. 一緒に過ごした思い出の場所へ行く
そこに行けなくても、
心の中で思い出すだけでもいいんです。
その子と過ごした時間が、確かにあったということを、
感じてあげてください。
3. 好きだったものを生活に取り入れる
好きだった曲、食べ物、おもちゃ、色──
何かひとつでも取り入れることで、
「今もそばにいる」と感じられる瞬間が生まれます。
悲しみは「治す」ものではなく、抱きしめるもの
悲しみが消えることは、たぶんありません。
でも、その“輪郭”は、だんだんと変わっていきます。
「悲しみがあるからこそ、
あの子への愛が今も続いている」
そんなふうに思える日が、きっと来るのです。
専門家の力を借りるという選択肢も
ひとりでは抱えきれないとき、
どうか我慢しないでください。
悲嘆療法を扱うヒプノセラピストは、
やさしくあなたの心に寄り添ってくれる存在です。
オンラインでのセッションも可能です。
安心できる環境で、少しずつ癒していきましょう。
あの子は、あなたの心の中で生き続けている
亡くなっても、
その子との絆は、決して途切れることはありません。
あなたが笑ったとき、
やさしく誰かに接したとき──
きっとその子は、微笑んでいます。
悲しみとともに生きる強さを、あなたはもう持っているのです。
