「どうせ私なんて…」「きっと嫌われる」
そんなふうに、好きな人の前で素直になれない自分に苦しんでいませんか？
実はそれ、自分の“価値”を信じられないことから始まっているんです。
なぜ自己肯定感が低いと恋愛が苦しくなるの？
自己肯定感が低いと、恋愛で相手の言動に過敏になりがちです。
たとえば…
- LINEの返信が遅いだけで「嫌われたかも」と不安になる
- 相手を最優先にして自分の気持ちは後回し
- 愛されている実感が持てず、常に心が揺れる
でも、それはあなたが「ダメ」なのではありません。
「自分には愛される価値がある」と信じる力が、ちょっと足りないだけなのです。
その根っこには“インナーチャイルド”がいます
小さな頃、誰かに否定された経験、寂しさを我慢した記憶…。
そんな心の傷が、自分の価値を信じる力を小さくしてしまうことがあります。
「怒られないようにいい子でいなきゃ」
「私が我慢すれば家庭がうまくいく」
そんな思いを抱えてきた子ども（＝インナーチャイルド）が、
大人になった今も、恋愛の中でひっそり泣いているのです。
では、どうやって癒していけばいいの？
まずは、心の奥にいるその子に気づいてあげること。
そして、こんなふうに語りかけてみてください。
「寂しかったよね。でも、もう大丈夫だよ。」
ヒプノセラピーなどを通じて、内なる自分と出会い、
抑えていた気持ちを感じきることで、少しずつ心はほぐれていきます。
自己肯定感が育つと恋愛はこう変わる♡
自己肯定感が育つと、恋愛はもっと楽に、心地よいものになります。
- 愛されていない不安に振り回されなくなる
- 自分の気持ちを素直に伝えられる
- 無理に合わせることなく自然体でいられる
そして何より、「私は愛される存在」という深い安心感が根っこに宿るのです。
ひとりで抱えないで。癒しの一歩を踏み出しませんか？
自己肯定感が低くても、大丈夫。
癒しは、必ず始められます。
あなたの中の小さな子と、そっと向き合う時間。
それが、恋愛を変えていく最初の鍵になります。
まずは、あなたの心に寄り添うLINEでの無料サポートを体験してみてください♡
あなたのお話、ゆっくり聞かせてくださいね。
