「どうして私はこんなに自信がないんだろう…」
褒められても、
「そんなことないです…」と答えてしまう。
また、誰かと比べては落ち込んでしまう。
それは、あなたが悪いわけじゃありません。
実は、小さな頃の記憶が
今も心に残っているのです。
👶インナーチャイルドが囁く言葉
たとえば、子どもの頃。
- もっと頑張らないとダメ
- あなたは普通じゃない
- お姉ちゃんはできるのに…
そう言われてきた記憶はありませんか？
その言葉が、
心の奥でくり返されるのです。
だからこそ、大人になっても
「私なんて…」と
思ってしまうのかもしれません。
💡自己肯定感とは何か？
自己肯定感とは、
ありのままの自分を認める力です。
しかし、条件付きの愛ばかりを受けて育つと、
「認められる＝○○できた時だけ」と
思い込んでしまいます。
けれど、それは真実ではありません。
なぜなら、
あなたは存在しているだけで価値があるから。
🕊️ヒプノセラピーで出会い直す
ヒプノセラピーでは、
心の奥にいるインナーチャイルドに会いに行きます。
そして、やさしく語りかけていきます。
たとえば、「あなたは悪くなかったよ」と。
また、「あなたは愛されてたよ」と。
すると、その小さな存在は
少しずつ安心していきます。
そして、心の中に光が差し込むのです🌟
🌸自分を受け入れる一歩
「私はこのままでいい」
そう思えた時、世界は優しく見えます。
他人と比べる必要はありません。
また、無理して完璧になる必要もありません。
インナーチャイルドが癒されると、
自己肯定感は少しずつ育っていきます。
その過程こそが、
本当の意味での癒しです🍀
💫岡田和子のヒプノセラピーでは、
自己肯定感に悩む方へ、
心に寄り添うセッションをご提供しています。
「自分を好きになれない」
「人の顔色ばかり見てしまう」
そんな方は、まずはLINEでご相談ください💌
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