ヒプノセラピー・ワークショップ企画

1. 【はじめてのセルフヒプノ入門】
～自分でつくる“やすらぎの扉”～

• 対象：ヒプノ未経験者／リラックス法を知りたい人
• 所要時間：60分
• 内容：
  1. ヒプノシスの仕組み＆効果を超かんたん解説
  2. 呼吸＋ボディスキャンで“変性意識”に入るデモ
  3. セルフ誘導ワーク：自分だけの「安心のイメージ」を作成
  4. 振り返り＆質問タイム
• 魅力ポイント：初めてでも失敗なし！手ぶら参加OK

2. 【ストレスリリース体験】
～90秒で心をリセット～

• 対象：仕事や家事で忙しいビジネスパーソン／ママ層
• 所要時間：45分
• 内容：
  1. 3分間マインドフル呼吸法＋プログレッシブ・リラクゼーション
  2. 「風船ワーク」でストレスを“目に見える形”で手放す
  3. 90秒即効セルフヒプノ：短い誘導で“リセット”体験
  4. 日常で使えるミニワークのシェア・交換会
• 魅力ポイント：忙しい人ほど「これなら続けたい！」

3. 【ビジョン・クリエイト】
～願いを“見える化”する未来視覚化ワーク～

• 対象：夢や目標を明確にしたい人／起業準備中の方
• 所要時間：90分
• 内容：
  1. ビジュアライゼーションの基礎解説
  2. 未来の「成功シーン」を詳細に描くセルフヒプノ
  3. 得られたメッセージをカードに落とし込み、シェア
  4. アクションプランに落とし込むミニワーク
• 魅力ポイント：ワーク後すぐに「やることリスト」が見える

4. 【ペア＆グループ内観セッション】
～対話で深めるインナーチャイルド癒し～

• 対象：安心して感情を表現したい人／グループ参加を楽しみたい人
• 所要時間：120分
• 内容：
  1. インナーチャイルド退行催眠のショートガイド
  2. ペアでの聞き役＆話し役ワーク：自分の“子どもの声”を聴く
  3. グループシェアで気づきを深める
  4. セルフケア＆フォローアップの方法共有
• 魅力ポイント：人の話を聴くことで自分も癒される好循環

5. 【夜の快眠ヒプノ】
～おやすみ前の10分セルフ催眠～

• 対象：不眠傾向のある方／寝つきに悩む方
• 所要時間：30分
• 内容：
  1. 睡眠リズムと催眠の関係解説
  2. ベッドの上でもできる簡単セルフ誘導
  3. 快眠を促すアファメーション＆イメージワーク
  4. 翌朝の感想シェアとコツの交換
• 魅力ポイント：帰ってすぐ寝落ちできる実践テク満載

• 申込時に「改善したいこと」をヒアリングしますね♪
• 少人数制：1回あたり4～6名なので安心してください
• アットホームな雰囲気：お茶＆お菓子タイムで交流しましょう
• フォローアップ：メールやLINEでフォローしますね♪
• 試し参加特典：ぷち相談30分無料です

🌈 まとめ：まずは“ちいさな体験”から

リアルな場でのワークショップは、セルフヒプノの魅力を瞬時に感じてもらえる絶好の機会です。
ぜひ上記アイデアをベースに、あなたらしい色やストーリーを乗せて企画してみてください。
参加者の「驚きと感動」が、次のリピーターやオンラインセッションへの架け橋になりますように✨