怖くない・怪しくない「本来の自分に戻る」セラピー
**「ヒプノセラピーってなに？」**という素朴な疑問に、やさしく丁寧にお答えしていきます。
「怪しくない？」「危なくない？」そんな不安をお持ちの方も、安心して読んでいただける内容です。
どうぞ、リラックスして読み進めてみてくださいね。
ヒプノセラピーとは？
ヒプノセラピー（Hypnotherapy）とは、**催眠（ヒプノシス）状態を活用したセラピー（心理療法）**のこと。
「催眠」と聞くと、テレビなどの影響で「意識がなくなる」「操られる」といったイメージを持つ方もいるかもしれません。
しかし、実際のヒプノセラピーは非常に安全で、穏やかで、意識もはっきりしているセラピーです。
むしろ、あなた自身の内面と深くつながり、不要になった感情や思い込みをやさしく手放すための、とても自然な心のケア方法なのです。
ヒプノセラピー中の状態ってどんな感じ？
セッション中、あなたはリラックスした状態に導かれますが、意識はしっかりとあります。
自分の声で話すこともできますし、イヤなことを無理にさせられるようなことは一切ありません。
この状態は、言い換えれば**「自分の心の声に耳を傾ける時間」**。
表面的な思考を超えて、内側にある本音や直感とつながる、そんな体験ができるのです。
潜在意識にアクセスするセラピー
私たちの心には、大きく分けて2つの領域があります。
顕在意識：普段の思考や判断に使っている意識（全体の5%）
潜在意識：無意識の思い込みや感情、記憶を司る深層意識（全体の95%）
ヒプノセラピーでは、この潜在意識にアクセスして、
・子どもの頃の記憶
・忘れられない感情
・無意識の思い込みや心のクセ
などをやさしく探り、不要になった感情や思考パターンを手放していくことができます。
こんな方におすすめです
たとえば、こんなことで悩んでいませんか？
★過去の出来事を引きずっている
★何度も同じパターンでつまずいてしまう
★自分を責めてしまうクセがある
こうした悩みは、頭では「もう大丈夫」と思っていても、心の深いところでは整理できていないことがよくあります。
ヒプノセラピーは、そんな心の奥に残った感情にやさしく触れ、安心しながら解放するお手伝いをしてくれるのです。
実際に受けた方の声
ヒプノセラピーを受けた方からは、こんな感想が多く寄せられています。
🌿「心がふっと軽くなった」
🌿「本来の自分を思い出せた気がする」
🌿「前に進む勇気が湧いてきた」
それは、**他人から言われたアドバイスではなく、自分の内側から出てきた「気づき」**だからこそ、深く納得し、変化が起きるのです。
医療や心理の現場でも活用されています
ヒプノセラピーは、実は心理療法の一つとして、イギリスやアメリカなどでは公式に認められています。
心療内科や心理カウンセリングの現場でも取り入れられており、安全性と効果の高さが注目されています。
セラピストとの信頼関係の中で進めていくセッションには、無理な誘導や支配的な関与は一切ありません。
脳波の変化が心に与える影響
ヒプノセラピー中には、脳波にも変化が起こります。
私たちが普段活動している時の脳波は「ベータ波」ですが、リラックスが深まると「アルファ波」や「シータ波」へと移行していきます。
この状態は、
・潜在意識にアクセスしやすくなる
・直感やひらめきが冴える
・自己治癒力が高まる
といった、心と体にとってとても理想的なリズムなんです。
本来の自分に戻る旅へ
私たちは日常の中で、
「こうしなければならない」
「私はこういう人間だ」
といった思い込みや枠にはまり、自分本来の魅力を忘れてしまうことがあります。
ヒプノセラピーは、そうした**“思い込みのフィルター”を外し、自然体のあなたに戻る道**を照らしてくれるセラピー。
ヒプノセラピーは、こんなときの味方に
★大きな問題に直面しているとき
★同じ悩みを繰り返しているとき
★自分の中の「答え」に出会いたいとき
そんなときこそ、ヒプノセラピーはあなた自身の中にある力を信じ、前に進むためのサポートとなります。
まとめ：ヒプノセラピーとは？
✨ あなたの内側にやさしくアクセスして
✨ 心の声と深くつながり
✨ 本来のあなたを思い出すセラピー
ヒプノセラピーは、「癒し」と「気づき」と「目覚め」をサポートする、あなたの心の味方です。
🌿次回予告とご案内
このサイトでは、今後
ヒプノセラピーのさまざまな種類（退行療法・前世療法・未来療法など）
実際の体験談や変化
自宅でできる簡単なワーク
なども紹介していく予定です。
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